■2014/11/02 栄養バランス考えてますか？

食べることは人にとって欠かせないことですよね。しかも美味しいものまずいもの、好きなもの嫌いなものが存在するほど多種多様な食べ物があると、どうしても好きなものを好きなだけ食べたくなってしまいますよね。特にこの季節は、食欲の秋から始まり、忘年会やらクリスマスやらお正月やらとイベントが盛りだくさんで食べ過ぎてしまいませんか？あれっ！私だけでしょうか…。
でも、食べ物はバランスよく栄養がとれるように食べなければならないのは誰もが知っていることです。食事はそもそも身体の機能を維持するためにするものだからです。だからバランスよく食べる必要があるのですよね。それはわかっていてもついつい好きなものだけ食べてしまったり、栄養が偏った食事をしてしまったり、外食やお惣菜が増えてしまったりと、そんな方がいるのではないでしょうか？
栄養バランスを考えて毎日食事をすることってなかなか難しいと思います。それに今の素材は昔の素材に比べて栄養価が低くなっているのも現状です。それでも人に必要な栄養は取らないといけません。より栄養バランスを考える必要がありますよね。


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