■2014/12/16 身体のメンテナンスはできてますか？

先日買い物に出かけました。ここのところ忙しくてなかなかのんびりする時間が取れなかったのでほんとに久しぶりの休日でした。気持ちもリフレッシュできたのでまた仕事が頑張れそうです。一日通してかなり歩き回ったせいか仕事のときより疲れてしまいました。なんでこんなに疲れたんだろう…と考えたとき、そういえば骨盤のサポートをしてないかも！ってことに気づきました。休みだからそんなに疲れないだろうということで油断してしまったのですね。そんな日は体操を多めにやって調整しています。自分の身体のメンテナンスって自分でしかできませんよね。自分にとって一番いい状態を知ること、そして常にその状態にもっていけるようにコントロールできたら、それが健康管理に繋がると思いませんか？当たり前にやらなければならないことができないからこそ健康が損なわれてきてしまうということもあります。グレーシズでも相談にのれますのでお気軽にご連絡ください。


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