■2016/02/19 健康作り

暖かくなりましたね。今日は４月の陽気だそうですよ。服装が困ってしまいますよね。
そんな今日は花粉の飛ぶ量が多いそうなので外出の際には花粉症対策をしっかりしてお出かけくださいね。花粉も気になりますが、風邪やインフルエンザも流行っているのでそちらも気にしていかないといけませんよね。風邪やインフルエンザ、花粉症に負けない身体を作っていきましょうね！
昨日読んだ雑誌に『免疫力アップで風邪や花粉症に負けない体作り』というのを見つけました。免疫力が高くなればその分外からの感染や花粉に備えられます！ということでした。私たちの身体には、外からの外敵から身を守る術がちゃんと備わっています。それらがきちんと発揮されるためには、身体が健康でいなければなりません。最近は大気汚染なども加わり、身体にとって良くないものも増えています。そういうものに打ち勝つためにも身体の健康作りをしっかりとやっていきたいですよね。

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