■2016/03/09 首の前弯

上着がいらなくなってきましたね。今年は桜の見頃が早くなりそうですよね。最近お花見してないなぁ…
桜を見ようとすると上を向きますよね。何かを見上げるってしてますか？下を向くことはあっても見上げることってなかなかないですよね。生活の中でも仕事でもよく下を向いていませんか？読書するとき、キーボードを打ち込むとき、料理をするとき、勉強するとき、歩くときなどなど…今とても多いのはスマホやゲームではないでしょうか。ずっと下を向いていると首から肩にかけて痛くなったり凝ったりしますよね。ひどくなると頭痛やめまいなどを引き起こすこともあります。私もスマホを使ったあとは手で首を押さえて上を向かせるほど固まってしまいます。
それは首の骨が前弯しているからです。本来前弯の状態が正しい首の形なのにそれを無理矢理崩しているから疲れてしまうのです。首の形が崩れるといろいろな症状が出てくることもありますので下を向いているなぁと思ったらときどき上を向いてあげてください。

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