■2016/03/18 女性のためのカイロプラクティック教室

先日3月10日に、結城市の健康増進センターさんからのご依頼で講座と体操教室を開催してまいりました。「女性のためのカイロプラクティック教室」という題で、定員は30名で市の職員の方とスタッフを合わせて40名ほどでした。

最初の30分は増進センターの方の、女性ホルモンについての講座を聞きました。
わたしの方では、まず「カイロプラクティックとは？」という話から、姿勢の大切さ。姿勢がくずれることで肩こりや腰痛だけでなく、内臓にも症状が出ることがあるということ。そして、姿勢が崩れ、背骨に歪みが出てしまうのは何が原因なのか？という、お話をさせていただきました。

そして、女性のためということなので「更年期」についても、テーマに上がっていましたのでそちらもお話してきましたので、今日のブログではそちらを少しだけ書きたいと思います。

「更年期障害」といえば、閉経後など特に女性に起きやすい症状ですよね。
・イライラ
・高血圧
・汗が出やすい
・不眠
・頭痛
などなど、様々な不快なトラブルが起きやすくなります。なぜ、閉経時が起きやすいのかといいますと、女性ホルモンのエストロゲンが大きく関係しているといわれています。閉経後、女性ホルモンが著しく減少することで体内のカルシウムが排出されやすくなり、カルシウム不足が起きるのです。
カルシウムは人体の骨だけに必要なわけでなく、血中にもあります。神経や血液、血流、筋肉などにカルシウムは非常に重要な役割を持っています。よって、体内でカルシウム不足が起きると上記のような症状が起きるのです。もちろん、肩こりや腰痛、うつ病やヒステリックなどにも関係してきますよね。
閉経を迎えずとも、カルシウムの摂取が少なくて不足していれば同じような症状に悩みます。
ですから、体内には十分なカルシウムを与えてあげましょう。三度の食事のほかにもサプリメントなどを上手に使って満たしてあげることが重要です。
まだ更年期でない方も既に更年期障害に悩まされている方も、ぜひ参考にしてみて下さい。

そして、講座は結城ケーブルテレビのニュースで放送されました。21日にも放送されるようなのでよかったらご覧くださいませ('◇')ゞ
では！院長平井でした。


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