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季節の変わり目

■2016/09/17 季節の変わり目
朝晩涼しくなり秋を少しずつ感じるようになってきましたね。
こんな季節の変わり目は体調が優れないという方も多いのではないでしょうか。今年の夏も暑くなり身体がそれに慣れているので気温変化についていこうと知らないところで身体は頑張ってくれているのです。
だるい、疲れがとれない、眠い、調子が悪い、気分が滅入るなどなど・・・
そんなときは免疫力も下がり抵抗力も落ちてきますので体調も崩しやすくなるのです。
少しでも身体が元気で動けるようにお手入れをしてみてください。
そのためにはまず自分の身体について知ることも大切です。
自分の身体が今どうなっていて健康でいるためにはどうしていったらいいのかを理解していないと自分の健康管理って出来ませんよね。
まずは自分の身体を知ってみてください。自分の身体を身体は自分でしか守ることが出来ませんから。

私は今日は音楽祭に行ってきます。芸術の秋ですね~
心のリフレッシュをしてきますね!!

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