■2016/08/02 睡眠不足

局地的に雷雨がおきているようですね。皆さまのところは大丈夫でしょうか？
こちらは降ったり降らなかったり日差しが出たりと目まぐるしいお天気です。どうぞお気をつけください。県北では土砂降りのようですね。そろそろこちらも降るのでしょうか。適度な雨なら嬉しいのですが最近はほんと極端で心配になってしまいますね。
私今日は4時間の睡眠しか取っていなくてとてもぼーーとしています。いつもはたっぷり過ぎるほど寝るほうなのでとても眠くてたまりません。患者様の中に常に３～４時間しか睡眠を取ってない方がいて、いつもこんなに疲れているんだなと思ったら睡眠の大切さを改めて実感しました。それぞれに生活環境は違いますが睡眠時間が取れない方ほど質の良い睡眠が必要になってきます。身体に疲れを残さずしっかり休める環境作りをしてみませんか。

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