■2014/10/10 カルシウム足りてますか？

10月は体育の日があるようにあちこちで運動会、体育祭シーズンですね！ここぞとばかり張り切って走ったりしていませんか！ちなみに私は玉入れに参加しました！かごの位置があまりにも高くて結局一個も入れられず、なんの戦力にもならずに終わってしまいましたけど…。普段あまり身体を動かさないせいか、久しぶりに張り切ると身体中が筋肉痛…なんてことになるわけです。いつも使っている筋肉が決まっているってことですよね。バランスよく使うのってなかなか難しいと思いませんか!?
さらに張り切った後って足がつったりしませんか？
「つる」ということは、カルシウムが不足しているということです。いつも以上に身体を使うことで、いつも以上にカルシウムを多く使ってしまったのです。そんなときは意識してカルシウムを多く摂るように心がけてみてください。
カルシウムはなくてはならない栄養素の一つです。カルシウムといえば「骨」というイメージがありますが、実はそれ意外でもとても大切な働きをしているのですよ。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
カイロプラクティックサロン グレーシズ
http://graces0414.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:栃木県小山市城東5-7-12
第二近松店舗2F G号室
TEL:0285-24-0077
----------------------------------------
Twitter:http://goo.gl/cTEYRD
mixi:http://goo.gl/9NdNVS
アメブロ:http://goo.gl/KMzOh2
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

一覧へ

• ■2016/09/21 歪みが気になる方へ
• ■2016/09/17 季節の変わり目
• ■2016/09/13 骨盤の歪み
• ■2016/09/04 カイロプラクティック教室
• ■2016/08/12 お盆です。